Den personliga kursgården
Välkommen på fem dagars retreat med Yoga, meditation, detox och psykologisk träning i Norrland. Ett retreat för dig som vill vila upp dig och ladda batterierna i norrlands inland.
Här bor vi i en liten by med 17 invånare på den personliga och enkla kursgården "Petik Träsk kursgård" som drivs av paret Matilda och Rolf. Vi får ekologisk hemmaodlad mat och tillgång till sjö och bastu hundra meter från huset. Det finns djur på gården, kycklingar, höns, kalkoner och ibland tittar renen fram eller räven.
Under fem dagar dagar får du lära dig flera metoder för att utveckla dig själv på en fysisk, mental och spirituell nivå. Vi gör daglig yoga, meditation, enkla reningsprocesser för kroppen (detox) och psykologiska övningar (ACT, positiv psykologi) för att stärka och rena kroppen och sinnet. Under kursen kommer du lära dig praktiska verktyg som du kan ta hem och fortsätta att praktisera och utvecklas i.
Kursledare är Daniel Ek och Mikael Söderström.
Daniel är leg. KBT-psykolog, thai yoga massör och yogainstruktör med erfarenhet av att arbeta med både individer och grupper i förändring. Daniel är aktuell med boken "Tid att leva - ett tio veckors program för stresshantering med ACT och Medveten närvaro".
Mikael är praktiserande traditionell yogi och diplomerad naturterapeut. Sedan 19 års ålder har Mikael praktiserat den yogiska livsstilen dagligen och hållt kurser och workshops i yoga, meditation och kosthållning.
Retreatet tar plats vid en liten familjeägd kursgård vid Petikträsksjön ca en timme från Skellefteå.
Maten är vegetarisk och är ekologiskt odlad och tillagad av familjen.
